读书频道

首页 >> 书库 >> 励志 >> 正文

爱的密码——与内心的恐惧对话

发稿时间:2021-04-30 16:31:00 来源: 中国青年网

基本信息

书名:爱的密码——与内心的恐惧对话

作者:[美]亚历克斯·洛伊德(Alexander Loyd)

译者:张琇云

定价:58元

出版社:中信出版社

出版时间:2021.1

 

内容简介

对于所有人而言,恐惧是我们身体和大脑的基本设定和本能意识,也是影响我们身心健康的“病毒”。我们害怕受到伤害,想通过足够的财富、地位、成就来获得安全感,却反过来变得更加不安、紧张、焦虑、压力大,给自己和生活带来了更多棘手的问题。

本书指出,所有问题,或者说你无法快乐、成功,甚至是生理上的问题,几乎都源自某种形式的内在恐惧。你因为恐惧而产生了愤怒、压力、焦虑、沮丧等,而每种内在恐惧,起因都是在那个问题中缺少了爱。爱作为恐惧的对立面,能够帮我们找到人生真正的追求和目标,不在将自己置于愤怒、压力、焦虑、沮丧等状态下。

 

作者简介

[美] 亚历克斯·洛伊德

心理学博士、自然医学博士,著有《治疗密码》,深耕心理疗愈领域30多年。

 

精选书摘

 

内在目标才是成功的终极之道

 

根据期望与外在状况设定目标,如果人生的首要目标是某种外在状况,你将立刻陷入一种慢性应激状态,直至得到自己想要的。

这意味着那个目标本身可能就是你的人生出现问题的始作俑者,若首要人生目标是某种外在状况,势必会出现以下三种结果之一:

第一,一旦得到自己一直想要的那个外在状况或目标,他们往往会欣喜若狂,但只是暂时如此。

等过了一天、一周或一个月,就会继续去追求下一样尚未拥有的事物,并认定那就是自己最想要的东西,于是立刻又陷入应激、雀跃、应激的慢性循环中。

许多人数十年来一遍又一遍重复这种循环,直到生命尽头,心想:“我这辈子到底在瞎忙什么啊?”

第二,一旦达成目标,他们立刻觉得自己的梯子好像放错位置了。

换句话说,有时他们不会感受到应激循环中欣喜若狂的部分,也不会只是振作起来,去追求下一个目标,而是觉得幻灭,不知何去何从。

第三,如果没有达成目标,他们通常会陷入万念俱灰、万劫不复的绝望深渊。

你真正最想要的,且一定是某种内在状态,而不会是某种外在物质状况。我们称这种内在状态为“终极成功目标”。

有太多人追求的是某个最终结果——事业、财物、成就或一段感情——以为这个外在状况能换得自己真正想要的那种内在状态。

确切地说,或许我们相信取得这个外在状况,是拥有爱、喜悦、平静等内在状态的唯一方法,但事实绝非如此。

假设在交通状况糟到不能再糟的高峰期,有两名司机的车并排在一起。其中一位司机因为塞车而情绪暴躁,青筋暴露,涨红了脸,双手紧握方向盘,朝旁边的人咆哮。他隔壁那名司机却泰然处之,和车内的朋友聊天,跟着收音机唱歌、大笑。

外在处境相同的两人,反应却截然不同,所以外在状况不可能是他们内在状态的肇因,因为两人所处的外在环境并无二致。

然而,这不表示外在状况无法左右人的内在状态,比如,假设你很不幸地在一场意外中失去伴侣。在真正濒临险境或痛失亲友时,应激反应是应该开始运作的。如果你在正常状况下感受到的是爱、喜悦、平静等内在状态,那么可想而知,短时间内你将处于哀悼阶段,可是大约一年后,你就会重新振作、安然无恙。

但如果你平常感受到的内在状态是恐惧,此时你便无法振作,一个外在的压力源就能让你一蹶不振。然而,真正的压力起因其实不是那件事,而是你的内在状态。

外在永远无法创造内在,内在则永远是外在的起因。最终能否创造出自己想要的外在状况,完全取决于爱、喜悦、平静等内在状态。

责任编辑:韩玉
版权声明:凡本网文章下标注有版权声明的均为中国青年网合法拥有版权或有权使用的作品,金沙现金下载安卓手机版:未经本网授权不得使用。违者本网将依法追究法律责任。如需授权,点击
 
添运真人官方网 圆角分彩票无限21点 澳门金沙棋牌官方网站 博天堂在线即时到账 t6女优对战游戏
王者威尼斯游戏轻松月赚百万 ag游戏会员注册 凯时电子平台网 恒彩彩票 乐天堂网上
凤凰彩票平台注册开户 金顺娱乐游戏登录 中东娱乐真人 宝利来彩票云南时时彩 大西洋现金最高返水
真人玩扑克牌官方网 澳门贵宾会真钱平台 菲律宾太阳城老虎机 申博在线支付宝充值 太阳城现金直营网